推し活・オタ活のSNS疲れ？「好き」を心地よく続ける為の解決策

大好きな推しの情報をいち早くゲットしたり、同じファン仲間と繋がれたりする便利な推し活SNS。でもその一方で、「なんだか疲れてしまった…」と感じることはありませんか？今回は、SNSでの推し活で感じる疲れの原因と、その解決策について一緒に考えていきましょう。

なぜ疲れちゃうの？推し活SNSで感じる疲れの原因

SNSでの推し活は楽しい反面、様々な要因で心身に負担がかかってしまうことがあります。「癒やし」のはずの推し活で疲れてしまっては本末転倒ですよね😢

• 情報過多による疲労: 常に新しい情報が流れてくるSNS。全てを追いかけようとすると、情報過多で疲れてしまいます。
• 他者との比較による焦りや不安: 他のファンの方の投稿を見て、「自分はまだ〇〇できていない…」と焦ったり、不安になったりすることがあります。
• 承認欲求による疲弊: 自分の投稿に「いいね」やコメントがつくことを期待しすぎると、反応がない場合に寂しさや疲れを感じてしまいます。
• 誹謗中傷やネガティブな意見: 目にしたくない情報に触れてしまい、精神的に疲弊してしまうことがあります。
• 時間やお金の使いすぎ: SNSでの情報収集やグッズ購入などに時間を使いすぎたり、課金しすぎたりして、日常生活に支障が出てしまうことも。
• 常にオンラインであることのプレッシャー: 「何か見逃したらどうしよう」という気持ちから、常にSNSをチェックしてしまうことで、リラックスする時間がなくなってしまうことがあります。
• ファンコミュニティ内での人間関係: グループ内での意見の食い違いや、価値観の違いからストレスを感じることがあります。

どうすれば楽になる？推し活SNSとの心地よい付き合い方

SNSでの推し活疲れから解放され、より心地よく「好き」を続けるためのヒントをご紹介します。

• 情報収集の範囲を絞る: 全ての情報を追う必要はありません。自分が本当に見たい情報、知りたい情報に絞ってチェックするようにしましょう。
• SNSを見る時間を決める: 一日にSNSを見る時間を決めて、それ以外の時間は意識的に触らないようにしましょう。通知をオフにするのも効果的です。
• 完璧なファンを目指さない: 推し活のペースは人それぞれ。他の人と比べるのではなく、自分のペースで楽しみましょう。「好き」という気持ちがあればそれで十分です。
• 「いいね」やフォロワー数を気にしない: SNSはあくまで楽しむためのツール。数字に囚われすぎず、自分の気持ちを発信する場として捉えましょう。
• ネガティブな情報からは距離を置く: ミュート機能やブロック機能を活用して、不快な情報から身を守りましょう。
• オフラインの推し活も楽しむ: ライブやイベントに参加したり、推し友と直接会って話したりする時間も大切にしましょう。
• SNSデトックスをする: 意識的にSNSから離れる時間を作りましょう。デジタルデトックスは心身のリフレッシュに繋がります。
• 自分のための時間も大切にする: 推し活以外の趣味や、リラックスできる時間も確保しましょう。バランスの取れた生活を送ることが、推し活を長く楽しむ秘訣です。
• SNSでの発言は慎重に: 匿名性が高いSNSですが、発言には責任を持ちましょう。相手への配慮を忘れずに、ポジティブなコミュニケーションを心がけましょう。
• 疲れたと感じたら無理しない: 心身のSOSを見逃さないようにしましょう。疲れたと感じたら、思い切ってSNSから離れることも大切です。

「好き」な気持ちを大切に、自分らしい推し活を楽しもう！

SNSは推し活をさらに楽しくしてくれるツールですが、使い方を間違えると疲れてしまうこともあります。大切なのは、「好き」という気持ちを無理なく、心地よく持ち続けること。今回の記事が、あなたがSNSと上手く付き合いながら、自分らしい推し活を楽しむための一助となれば幸いです。

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